Занимаюсь тяжелой атлетикой. Хотел бы узнать, можно ли мне качать руки ( в особенности бицепс) ???
Говорят нежелательно, т. к. руки должны развиваться в т/a естественным способом упражнений где они задействованы, иначе теряется скорость и ухудшается разгибание при толчке.
Так ли это ?
чего-то я не видел ТАшников с неразвитыми руками.
с умом можно
бред сивой кобылы
Руки и так "качаются" при занятиях штангой, и растут даже бицепсы- однако на все надо время- ну и если уж так охота можно перед летним сезоном поработать на рельеф.
если желаешь добиться результата в большом спорте- слушай тренера а не советы людей далеких от спорта.
Ну подумай сам- если поднимаешь стоя за 100 кг- это что слабый бицепс?
нежелательно! проверенно
⇢