Помогите, пожалуйста, перевести с английского языка на русский детскую считалочку.

Question

one, hand up, 
two hands up, 
two hands down, 
sit down and stand up. 
hands on your head, 
hands behind your back, 
hands on your nose, 
stand up and sit down. 
 
И как это "счастье" читается тоже не помешало бы.

Илья Кипер · Accepted Answer

один, руки вверх, 
две руки вверх, 
две руки вниз, 
сесть и встать. 
руки на голову, 
руки за спину, 
руки на носу, 
вставать и садиться.