⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ События, Результаты

Почему не болят плечи после тренировок? вот как качаю другие группы мышц например грудь, то сразу на следуший день

чувствуется боль.
Говорят что если есть боль в мышцах то будет прогресс !!

Дарья Куликова

Несколько вариантом. Или у тебя плечи более адаптированы к нагрузкам или ты их недогружаешь или не правильно выполняешь упражнение и нагрузка уходит не на дельты.

Похожие вопросы

можно ли качаться каждый день? но качать разные группы мышц?

А нужно качать каждый день все группы мышц, или как то по другому?

Можно ли качать разные группы мышц, не трогая при этом ноги и после это сразу же на следующий день качать ноги?

Как качаться. Подскажите, как лучше качать тело, в один день все мышцы, или каждую группу мышц по отдельности?

Подскажите!! ! Можно ли качать пресс, грудь, и плечи в 1 день???

Если болят мышцы (грудь, бицепс, предплечье) , можно ли идти на тренировку и качать другие мышечные группы?

Можно ли не качать ноги, чтобы при этом росли другие группы мышц?

Болят мышцы на следующий день после тренировок как их лечить ?

Качаю пресс и грудь, сейчас ужасно все болит, стоит ли мне каждый день качать мышцы через боль?

Какие группы мышц нужно качать в один день?