можете посоветовать универсальную систему для пресса? а то в конце тренировки в качалке, хочу покачать, а без системы..

http://www.youtube.com/watch?v=K3neSEqzLnk подойдет ли такое?

Question

Анастасия Крутова · Accepted Answer

Asemoka · Answer

Вениамин · Answer

Любые мышцы, как и пресс, нужно баловать разнообразием! Были бы идеальные системы, все бы только ими и пользовались.