ММ
Марулька Мулька

как научиться делать на турнике элемент "крокодил" ?

Dmitri Kulakov
Dmitri Kulakov

Научись сначала на плоской поверхности(так будет проще держать равновесие). Сама техника выполнения:Сначало ставим руки, сгибаем их немного в локтях и кладём на них верхнюю часть тела так чтобы она была параллельна плоскости на которой стоишь, локти должны упираться в пресс, потом мышцами поясницы дотягиваешь ноги до ровного с телом положения

Похожие вопросы
Как научится Подтягиваться на турнике
как можно научиться подтягиваться на турнике ?
как научиться делать элемент "крокодил" на турнике?
Технические элементы на турнике
С чего начать и что делать что бы научиться подтягиватся на турнике?
Подскажите элементы на турнике ,
Как научиться делать подъём с переворотом на турнике???
Какой вес должен быть у подростка, чтобы делать элементы на турнике.
как научиться делать выход на 2 на турнике
Турник. Как быстро можно научиться делать силовые элементы? Какие сроки?