НМ
Наталья Матырина
накачаться
Можно одновременно.
ты вначале покачайся, курс на массу пройди с анаболиками: данабол, дека.... а потом также с анаболиками ( напимер кленбутерол) сушись так и рельеф появится
Побегай на свежим воздухе (на прероде)
худей и качайся я так делала:)
пойти в спорт зал
Для психологического стимула лучше вначале похудеть - уже будет РЕЗУЛЬТАТ, а потом качаться.
Если делать одновременно, то изменений доооолго не будет заметно.
ты кому там палец показываешь дебил