я боюсь, что не продержусь на сушке.. я придерживаюсь пп, но сушка это оочень долго
если что. они у меня накачаны от занятий спортом. и я не боюсь, я считаю что если будет больше, это будет слишком. лишь бы возмутиться.
что?
просушиться может?
наверное самым желаемым является снизить %жира?
если так-то сбалансированое питание.
это не диеты всякие модные, а означает что питаться правильно.
приведу пример аналогию-ты строиш дом и там нужны стройматериалы
по проекту, 1000 кирпичей, 10 тонн песка, 100 мешков цемента.
и если ты привезешь на стройплащадку то что надо-то и дом построишь что надо.
а если привезешь 10 кирпичей 1000000 тонн песка и полкило цемента?
еда это те же стройматериалы-нужно столько сколько нужно, а не выдумывать какието безумные
ограничения или наоборот. нет никаких полезных продуктов, нет никаких очень полезных "кирпичей"
нет никаких вредных "гвоздей" или "цемента"
ты уверена что мышщы в ногах?
или долго или сдавайся
Еще одна, которая боится поднять ногу из-за того, что после этого там сразу накачается мышца.
⇢