⇢ СГ
Сергей Голдырев
Леонид Николаев
лучше не надо. упадете и что то сломаете. лучше диету держите и посетите висцерального терапевта, он подскажет что делать.
ЮК
Юлия Кормилицына
Остеопороз и остеохондроз РАЗНЫЕ заболевания
АК
Анна Ковалькова
остеопороз не имеет такой стадии
Почитайте Бубновского, у него правильные упры. В принципе, если нет лишнего веса - бегать можно, но по дорожке и спец кроссах для бега. И там и там ( тренажер и кроссы) есть амортизаторы - смягчающие удар в касание
Похожие вопросы