как улучшить зрение помогите
Я уже где то 3 года назад заметил что зрение уже не то тогда было где то -0.6 на одном и - 0.7 на втором. Через год проверяли было все нормально. Но я стал замечать опять. Я иногда не пойму что написано на доске и т. д. К окулисту ходить боюсь та и то скоро проверка будет. Подскажите то мне делать. то может хорошо улучшить зрение и не сделать еще хуже. Я очень не хочу носить очки !!!