Тем кто пользовался орбитреком.

Question

Само собой хочется услышать мнение людей, которые занимались и правильно питались, вели ЗОЖ, а не тех которые ели не в себя и ничего не достигли. 
Вопросы: 
- Какие результаты? Подтянулись или сколько кг скинули? 
- Сколько дней в неделю занимались? 
- Сколько по времени каждый день занимались? 
- С какой скоростью?

Ирина Никул · Accepted Answer

Заниматься на орбитреке лучше не каждый день, а через день, если каждый день -организм будет слишком быстро привыкать к нагрузкам и эффект от тренировок снизится. 
Скорость- в зависимости от ЧСС. 
Время тренировок-начиная с двадцати минут до часа. Больше часа заниматься не целесообразно, лучше скорость увеличить.