самое и вечером также, могу ни есть хлеб, мясо, жирное и жаренное, а вот без этого никак, как зависимость, пробовал неделю продержаться, ухучшилось самочувствие, настроение, усталость появилась, сладкое очень вредит фигуре (парень 18 лет)
заменять сухофруктами, медом, орехами, фруктами
Какая может быть ФИГУРА у парня?
Проверь кровь на сахар.
а ты загадай желание.... что вот продержусь неделю и исполниться.. . у тебя организм растет еще без углеводов никак. . только надо правильные есть. . замени сухофруктами. . курага финики чернослив. . месяц продержишься а там и тянуть не будет. . инсулин в норме будет удачи!
1. Постепенно сокращайте количество ложек сахара в чай. Можно даже по пол-ложечки сокращать. 3 - неделя 2, 5 - неделя 2 - неделя 1, 5 - неделя - 1 и т. д. Привыкнете!
2. Конфеты: постарайтесь для начала перейти на зефир и мармелад. Потом переходите на сухофрукты: курага очень сладкая, сушеный персик тоже.
3. Вместо пряников попробуйте хлебцы, желательно ржаные или кукурузные.
Вы, скорее всего, просто привыкли жевать, вам обычная еда (супы, второе) не нужна, а вот чайку попить - святое. Вот и грызите хлебцы с сухофруктами.
Конечно же, нужно терпение, зависимость от сладкого сродни алкогольной.
Все от Вас зависит. Будет "ломать" - чайную ложку меда.
Это нормально. Ограничивать не надо, просто бегай по утрам и фигура будет в поряде. Меняй пряники и прочие печенюшки на полезный сахар - фрукты, сухофрукты, мед, финики. Шоколад кушай темный
антипаразитарный курс (сбор трав) и сладкое перестанет интересовать
⇢