какой у меня тип телосложения? нормалгейнер или изигейнер?

Question

мне 13 лет, через неделю 14. зимой, мой рост был - 1.73 см и вес 108 кг, сейчас мой рост 1.78 см. и вес 84.5 кг. я похудел на 23.5 кг. , сейчас начну качать пресс, чтоб подтянуть живот и еще похудеть килограммов на 5, не больше. потом начну качать и хорошо ли жир "переводиться" в мясо?

Eduardu Pueero · Accepted Answer

я тебя огорчу: жир и мышцы имеют абсолютно разный состав и превратить одно в другое невозможно! тебе нужно качаться и худеть! точнее качать мышцы и сгонять жир.