⇢ МЕ
Мишина Елена
ОЗ
Охотник Заудачей
Можно, Если их есть в меру.
АГ
Анастасия Головина
Отдавайте предпочтение нежирной рыбе
ТЭ
Тимур Эгипт
реально! ток если не наедаться
Виталий Титов
на таком наборе продуктов можно снять вес.
только фрукты ешьте до 18-00.
кашу лучше с утра. на обед можно бульон, рыбу с овощами.
и на ужин можно рыбу с овощами.
но рыбы кусочек не больше размера колоды карт.
а на второй завтрак и полдник (перекусы) фрукты.
если добавите прогулки не менее часа, то все у вас получится!
я похудела за 5 мес на 10,5 кг
Nyo
конечноо
Похожие вопросы