Подскажите хорошую диету мне надо скинуть 10 кг. Подскажите хорошую диету мне надо скинуть 10 кг?

Жри сколько угодно, но только яблоки!! ! Не хочешь яблок- не хочешь жрать!!)))

Просто сутки не кушаешь... валяешься дома.. и минус 3 тире 5 килограмм.. через неделю снова повторяешь.. главная задача НЕ набрать снова.. кушай мясо куриное.. там нету холестерина.. и побольше пей жидкость.. соки.. вода (но не во время тех суток)

бегай по утрам, не ешь жирное.

Только сбалансированное питание может сотворить чудо! Всё остальные моно диеты вредны.

Написала на почту.

К лету я худела вот по этой диете. За неделю ушло 7кг.
На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!! !
Должен быть сюрприз!
Итак:

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь! ) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо)

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом (обезжиренным, естественно). Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку (плюс, чем больше времени ты потратишь на “размазывание творога по тарелке“,тем больше минут ты не покушаешь) .
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон. (воду, разумеется) .

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса (он отлично сжигает жир), но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона (смотри день первый) -это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин... А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой ( и последний) :
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра (думаю, ты соскучилась по еде). А на ужин выпей кефирчик.

поешь гречку неделю. офигеешь как растаешь!

Т. е. Вы месяцами набираете килограммы, многие набирают годами, а потом хотите за неделю скинуть сразу и всё? не получится без вреда для организма. Хотите быть стройной - ведите стройный образ жизни. Сбалансированное питание и спорт. Больше хороших вариантов не бывает.

Диет очень много, сложно сказать какая вам подойдет и не навредит. . Посоветуйтесь с диетологом!
А вообще посмотрите группы в контакте этой тематики, например сообщество "Прощайте сантиметры" диеты и т. д, думаю в таких группах вы найдете что-то нужное для себя.
Старайтесь следить за калориями, не кушайте на ночь (перед сном) . Занимайтесь спортом, физ. упражнениями