какой витамин лучше дает рост витамин А или D???

Вообще насколько я знаю рост чему то дает цинк. Витамин А известен своим положительным рецепторным эффектом на некоторые участки кожи и Улучшению зрения. А витамин Д регулирует в организме баланс кальция и фосфора. В случае его отсутствия организм не способен ассиммилировать эти элементы из внешней среды и начинает есть свой собственный скелет, что может привести к деминерализации. В таком случае витамин Д выигрывает. А "А" свойствен почти как и Е.