если вас догнала депрессия, как вы из нее выходите...

Если случай тяжелый и оправдан, к примеру, трагедией или горем, простите и срочно отправляйтесь к доктору – вам помощь нужна серьезная, и с вами я шутить не буду. Искренне желаю здоровья, терпения и сил.
Для остальных, тех, кто, к примеру, думает, что развод с мужем, ссора с лучшей подругой или увольнение с работы – горе, несколько советов дать могу.
Итак, способ первый, самый надежный, самый стопроцентно помогающий – покончить с этим делом вовсе. Ну, то есть с жизнью этой горемычной. Есть варианты, каждому по вкусу:
Веревка, мыло, к ним положенная табуретка. Только не надо брать пояс от махрового халата мужа-подлеца. Даже пояс такой же хлипкий, может не выдержать.
Часть железной дороги: рельсы, шпалы. Только посмотрите расписание – ходят ли в принципе тут поезда.
Другое. Можно в детективах позаимствовать.
Тут только одно «но» – грех прощен вряд ли будет. А если и прощен вам, то перейдет по наследству детям вашим. Избавившись сами от депрессии, вы обречете на нее близких людей. Если и это вам пофиг, ну, тогда – вперед!
Далее – из личного опыта классные и действенные советы, уже не шутки, и уже можно записывать:
Оторвитесь от промокшей заплаканной подушки, проверьте, есть ли хотя бы ползарплаты в кошельке и поезжайте на вокзал. Купите билет в любой город – туда и можно обратно. Если за время пути вашу депрессию не истрепал на нет какой-нибудь попутчик-весельчак, даже хорошо. Погуляйте по незнакомому городу и возвращайтесь в свой. Поверьте – по возвращении вы забудете о своем недуге.
Можно сходить к гадалке или экстрасенсу или просто дать денег цыганке на привокзальной площади.
Напиться тоже можно. Но тут есть риск – депрессия исчезает только на время опьянения. Дальше – или все усугубится, или сразу же, очнувшись, опохмеляйтесь. И так день за днем, день за днем… Вы встречали пьяниц в депрессии? Ну, а я о чем? !
Поругаться, подраться, уволиться просто так, позвонить жене любовника, любовнице мужа…
Масса, масса вариантов, сами видите! Только стоит пофантазировать. Кстати, если фантазировать с умом, можно и в процессе уже забыть повод. Вы видели мечтателей-фантазеров в депрессии? Ну, а я о чем? !
Раньше со мной тоже бывало затяжно, по нескольку дней, со слезами, почти увольнением с работы, внезапным отъездом в другой город и прочей дурью.. .
Время лечит и учит! Теперь на депрессию, на нервные срывы я могу выделить себе пару дней. В это время хорошо выплакать годовую норму слез, выспаться, со всеми переругаться, раздать подругам платья, в которые не влазишь, чтоб завтра кусать локти от жабы-душительницы, съесть все из холодильника или объявить голодовку.
Но самый лучший и действенный для меня способ – генеральная уборка с перестановкой мебели. Долгая, на весь день. А ночью, когда испсиховавшийся муж и притихшие дети уснут, как здорово, наконец, вздохнуть, выйдя из-под контрастного душа, заварить кофе покрепче, зажечь свечи, включить комп и выплеснуть из души эту болячку, нарыв, боль…
Снимаю халат, безразмерный, противный, лениво убаюкивающий. Шорты – покороче, майку – на тонких бретельках, тапки я не ношу… Разбегайтесь все по своим делам, я начинаю бороться с этой змеюкой – депрессией!
Из комнаты выношу все, что могу поднять, утащить, выдвинуть. Ковер, кресла, тренажер, телевизор… С книжной полки снимаю книги и шкатулки, папки, диски, горшки с цветами, шторы сдергиваю и выбрасываю в коридор, стол, повернув на бок, вытягиваю, кряхтя, в дверной проем…
Как хорошо и просторно – голые стены, удивленное огромное окно-глаз, на месте ковра – пыльный серый квадрат! А вот теперь: веник, таз с теплой водой, швабра, тряпка, пахучий шампунь! Пятнадцать минут – и все сверкает незнакомым настроением и новым духом!
(продолжение в коментарии, а пока ролик)

Садимся вечером с подружкой и мартини, плачимся друг другу, затем обсудим всех остальных- на утро настроение супер, т. к. вечером было выясненно, что у кого-то хуже.

нас не догонишь!!!

Ставлю диск с подборкой Смехопанарамы, Аншлага и прочих юмористических передач - выход из депрессии обеспечен.

В баню иду.

Гуляю на свежем воздухе, иногда отпускает!!!

Почему вы решили, что у Вас депрессия? если всё же она - [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Ребёнку почти год - самое то для депрессии. Устали от того, что нужно всё время малышу посвящать, - приблизительно так бывает. .
Постарайтесь находить время для себя любимой, баловать себя. Подумайте, чего бы Вам хотелось, и сделайте это. Это могут быть самые простые вещи (покупки, тёплая ванна, и пр. )
Мне очень помогают сильные впечатления, например общение с животными (лошади, дельфины... )
Если депрессия проявляется в том, что не можете ничего делать (почему-то думаю, что Вам это не грозит - с годовалым малышом попробуй "ничего не делать") - всё же нужно заставлять себя хоть что-нибудь делать, пускай не самое важное.. .
А малыш скоро вырастет - не заметите, Ваши проблемы временные - у многих такое бывает..

Да никак. Эту фигню надо на дальних подступах блокировать. Ну а если уж накрыло, то тут всё индивидуально. Главное чтоб окружающим тошно от этого не было...

работа!!!! только работа спасает от депрессии! серьезно. и дефками поржать и дел полно, а еще надо успеть покурить, кофу попить. а времени то мало. поэтому на работе вообще забываю все проблемы.

Я не выхожу, я довожу ее до максимума, по принципу: когда хуже дальше некуда, может быть только лучше!