⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Другие виды спорта

Соня Филаткова

Можно ли гантелей 12.5 кг накачать мышцы руки? Планируется накачать плечи, бицепс\трицепс, предплечье. П. С. 16 лет

Конечно можно! Главное постоянные и усердные тренировки.

Александр Серенко

Можно, но потом бы порекомендовал перейти на штангу, гири.

Алексей Сидоров

можно

Лена Шаповал

бери сразу 16 кг

Да, как раз нормальный вес для твоего возраста

Похожие вопросы

Как накачать трицепс гирей, штангой или же гантелями? Как накачать трицепс гирей, штангой или же гантелями?

как накачать мышцы рук (бицепс, трицепс) и набрать жировую прослойку на руках? у меня тонкие руки. жир вообще отсутствует.

как накачать бицепс и трицепс парню 16 лет ?(только без гантелей)

помогите! как накачать руки (бицепс и трицепс) парню 16 лет ?(только без гантелей)

Как накачать мышца (бицепс, трицепс, дельтовидную мышцу, грудную) в домашних условия, есть гантели.

можно ли накачать предплечие гантелями? и можно накачать гантелями всю руку?

Можно ли накачать бицепс гантелями по 6 кг каждая?? мне 14 лет

Подскажите несколько упражнений которые задействуют все мышцы руки (и плечи и бицепс и трицепс и предплечья и кисти)

Мне 16 лет! как накачать бицепс и трицепс штангой ???

Спорт Как накачать бицепс, трицепс, предплечья и плечи мне 13 лет???