скажите пожалуйста! вопрос для девушек!

по-моему, похудеть, надо кушать перед 18 часов, после этого часа, только пить воду:)))

извините что вникаю в вашу женскую тему)))) ) но нету упражнений которые сжигают жир и чем вы это раньше поймете, тем лучше..

Прежде всего надо проанализировать количество потребляемых каллорий если вы съедаете к примеру на 1000калорий больше чем вам требуется для пополнения энерго затрат вашего организма то качание пресса вам по сути мало что даст нужно более серьезные энерго затраты либо просто уменьшить количество потребляемых калорий плюс правильное питание по количеству потребляемых белков углеводов жиров здесь все конечно индивидуально взависимости от метаболизма конкретного человека но примерно белков 20-30% углеводов 50-65% жиров 10-15% должно составлять от рациона.

Если съедать на 1000калорий сверх нормы то за год можно растолстеть поправиться на 30-35кг

Многим не помогают только физические упражнения, можно ещё попробовать пить L-карнитин это средство под воздействием физических упражнений начинает сжигать жир. Само средство совершенно безопасное не имеет побочных эффектов, выпускает его компания ,,Эвалар", действует только когда с ним занимаешься, просто так пить бесполезно. Действует быстро, после 2 дней уже видны кубики))))))

типичная идиотка...