Похудеть в талии и ногах.

10,5 лет. Надо похудеть, возможно ли похудение с помощью "расчитывания" каллорий в моем возрасте? Если знаете сколько держатся на таковой диете?
Просьба не писать сообщения типо " Тебе в таком возрасте не об этом думать надо" и т. п. Заранее спасибо.