⇢ ЕП
Елена Петрова
НМ
Наденька Мосолова
Бегать, бегать и ещё раз бегать))
Д!
Дарья !
Вот эти стародавние упражнения, главное - регулярно, желательно в одно время, и размеренно
гляньте её упражнения и для живота
http://www.youtube.com/watch?v=RebIoBvfG7E&feature=relmfu
АБ
Алексей Белый
выпад вперед с грузом в руках у груди.
ИБ
Игорь Балицкий
Фитогели Глорион учитывают особенности и потребности именно вашей фигуры: именно ваш обмен веществ, ваши проблемные зоны, ваши биоритмы. Фитогели действуют быстро, целенаправленно и наверняка. Они увеличивают эффективность спортивных тренировок и диет, а главное, помогают удержать вес в идеальном состоянии - доказано!
Пишите проконсультирую.
ЕА
Екатерина Арлет
Бег, можно даже бег на месте, выпады, перекать, подъёмы ног 90 градусов, прыжки, выпрыжки.
Алексей Парамонов
понять причину лишнего!
от чего он у Вас! ?
поняв причину, поймёте и методы!
если генетика и Вы из разряда Низко серющих мартышек... то ни чего не поможет!
а если от лени или малоподвижности или гормонов.. то можно.
Похожие вопросы