дельты и грудные в один день

Question

тут недавно наткнулся на одном из сайтов, что советуют дельты и грудные качать в разные дни, 
 
я же в одну тренировку включаю жим штанги лежа, потом брусья, потом жим стоя 
 
вот думаю отделить по дням жим стоя от тренировки груди 
 
ВОПРОС - кто как считает когда лучше качать дельты? просветите меня или я что то незнаю 
 
спасибо!

Skif . · Accepted Answer

если тренировки полноценные и силовые, то лучше разделить, т. к. при жиме лежа дельта отбирает часть нагрузки и к армейскому жиму подходит немного заёб... я....

Людмила Бородина · Answer

Вполне можно в одной тренировке сочетать эти мышцы .