Сниженное настроение и депрессия это не одно и то же. Если действительно наступает депрессия, то она сама не уходит, так как является таким же заболеванием, как, например, воспаление лёгких. Депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и недалёкими окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма. Если депрессия реально есть, то тупые рекомендации "справиться силой воли",отпуска, спорта, физической работы, хобби, гулять, кино, шопинга и т. д. помогут приблизительно как йодная сеточка от гангрены. Необходима консультация врача-психотерапевта, лучше очная. Для того, чтобы подрезать корни депрессии, наряду с лекарствами необходима психотерапия и врач-психотерапевт в реале. Психотерапия помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию.
Экспресс-проверка на депрессию http://otvet.mail.ru/question/77030394/ Причины и проявления депрессии: http://otvet.mail.ru/answer/418502780/ О лечении депрессии, антидепрессантах: http://otvet.mail.ru/question/77862266/ Депрессия http://otvet.mail.ru/question/79028153/
Психотерапевт, психиатр, психолог, невролог http://otvet.mail.ru/answer/417920596/ Как найти специалиста в любом городе: http://otvet.mail.ru/answer/409759632/