⇢ Ко
Константин
ДС
Дима Семёнов
Становая, присед, жим лежа. Пишите конкретнее.
АХ
Александр Холодилин
дома или в зале занимаешься ?
ЕВ
Екатерина Васина
для основной группы мыщц-ног! приседы становая жимы ногами лежа!
АП
Александр П
Становая и брусья с отягощением.
ЕШ
Екатерина Шевченко
а какая группа мышц у тебя основная? чисто интерес....
Похожие вопросы