как теперь отделатся от этого ужаса прошу помогите, прошу!

как то задумалась как происходит момент когда ты начинаешь засыпать и потом уходишь в некуда отключается все, как это происходит. и теперь сон для меня стал ужасной проблемой, я хочу постоянно спать глаза все тело состояние разбитое, но только стоит закрыть глаза начать засыпать, но этого момента перехода в настойщий сон когда проваливаешься в некуда не происходит, я постоянно в сознании чувствую что не сплю, неосознанно жду когда отклчится все, не могу просто расслабиться как раньше и не думать, ,не мыслей этих спонтанных, как бы выслеживаю это, уже в памяти закрепилост это дурацкое состояние, не могу от этого чувства отделаться, похоже на какую то психическую проблему
хочу как раньше, когда хочешь спать лечь и незаметно перейти в сон
если вы поняли о чем я умоляю прошу подскажите как убрать это закрепившееся в памяти дурацкое состояние? я устаю сильно, пью всякие травки, уже даже феназепам, от всего этого сильно хочу спать но все это состояние не проходит .как опять научиться засыпать, я как будто забыла как это делать ...