хэй привет всем! за какой срок РЕАЛЬНО похудеть на 14 кг так, чтобы они потом не вернулись за неделю? (дада, было такое)

Question

при условии что у меня ежедневный бег 40 мин + 30 мин бассейна + сауна 
из кушать - 
каша на завтрак 
дальше 3 раза маленькими порциями растягиваю обед - салат, кусочек мяса и гречку 
ужин в 7- яблоко и чай 
 
сладкое не люблю, в чае есть кусочек сахара

Я ДЕВУШКА!

Петр Петров · Accepted Answer

чё ты гонишь? тебя па фото и нику сразу видно - ты вонючий волосатый толстый мужык! а не девушка! а волосатому вонючему толстому мужику такая диета противопоказана - умрешь от истощения! так что бросай это дело и давай истребляй виртуальных драконов (или что ты там любишь истреблять)

Смирнова Вероника · Answer

из расчёта, что адекватное похудение не больше 4-х кг в месяц - 3,5 месяца примерно (+ если так, как у тебя, то побыстрее. . особенно, когда не срываешься на вредности