когд лучше делать кардио? до или после тренировки?

Question

Катя · Accepted Answer

учитывая что вы девушка кардио и должна быть вся ваша тренировка. и вообще тренировка по какому виду спорта???

Светлана Линник · Answer

до немного, разминка, минут 5.после тренировки основная минут 20-30.

Константин Андронкин · Answer

Есть много различных программ: "до", "после", или "до и после"

Светлана Лаврова · Answer

Вместо! ! Раздели нагрузки.