подними руку вверх, потом резко опусти её вниз и скажи: да и хер с ними !
и минут в 4-5 резко полегчает. проверено
а что есть чего стесняться?... а чувство собственного я - оно где?. . вы что хуже всех? - думаю что нет!!!. быстро посмотрите на себя со стороны и скажите - а я все равно лучше вас!!)))
а почему вы всех стесняетесь? гмм
если совсем-совсем всё плохо - почитай "турбо-суслик". а так я тоже всех стесняюсь) ) но жить то надо)
сходите на курсы ораторского мастерства. там вам придется выступать перед публикой. типа шоковой терапии. может оратором вы и не станете, но лишнее стеснение пройдет.
А ты посмотри по сторонам. Люди такие же, как ты. И не все только на тебя и смотрят. У них есть другие дела. Так что думай о своем, и не заметишь, как привыкнешь к окружающим.
1. Посмотрите, как делают остальные.
2. Попробуйте один раз сделать так, как вы хотите, и на никого не обращать внимание =- увидите, как всё просто.