⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Liliya Kamenchuk

Подскажите упражнения с гантелями для накачки спины, предплечья и плечи. желательно с фотками

На ютубе можешь видео посмотреть, лучше чем фото.

Жанна Водяницкая

Там посмотрите: http://hardgainer.ru/hard2.view1.html

Похожие вопросы

хочу накачать спину плечи предплечья. подскажите самые эффективные упражнения.

какое самое эффективное упражнение для накачки плечей?

Подскажите упражнение чтобы накачать грудь но не плечи, не руки и не спину. (нужны упражнения для уменьшения)

к\можно ли накачать предплечие гантелями? к\можно ли накачать предплечие гантелями?

можно ли накачать предплечие гантелями? и можно накачать гантелями всю руку?

Упражнения для накачки рук гантелями

Подскажите Упражнения с гантелями

Подскажите упражнения для накачки мышц икр .

Подскажите упражнение с гантелями на бицепс?

Как накачать руки гантелями подскажите упражнения для накачки банок гантелями