Как происходит промывание носа

Question

с наступлением холодов все чаще звучит фраза"промывание носа" 
Нашла в интернете инструкцию)) ) и ужаснулась. что-то страшновато глотать носом раствор, надеясь что он через рот выйдет, и не попадет в легкие. 
Как часто вы это делаете? Страшно было это пробовать?

Гена Сампара · Accepted Answer

Я промываю с помощью Долфина, но обязательно нужно следовать инструкции, тогда не попадет ни в легкие, ни в уши:)