Вопрос качкам. Что делать с расстоянием между мышцами груди и как собрать их воедино? Какие упражнения нужны для этого?

хват жима пошире и разводку гантелей на наклонной надо для ширины/////для узости узкий само собой но немного меньше ширины плеч ато уже будет упр на трицепс