Можно ли тренироваться перед баней

Тренироваться можно даже по усиленной программе, баня считай востоновлением будет для организма.

восстановит, и на утро будешь как огурец)) особенно после борьбы))) когда мышцы забились))

обязательно
сначала потренироваться,
потом помыться...