Ел
Елена
Купи лучше курс ( Креатин ) его в мясе 1 го кл содержится всего около 20 % Продается в порошковом или гранулированном виде смешивается с молочными продуктами с добавлением яичного белка без желтка естественно взбивая всю эту смесь в блендаре можно добавить чуть сахара или фруктов содержащих сахар после чего поется до тренировки и два раза после . Второй желательно на ночь .
Поможет) Купить в магазине спорт пита.. . Можно совмещать креатин и MegaMass
да, за курс можно прилично набрать, можно приниаить вместе с данаболом или туринаболом, купи хоть где хотя бы в инет магазине спорт пита