Как набрать вес за месяц (кг на 5)

Question

Всем привет !!!У меня через месяц соревнования по боксу, тренер меня не возьмет если я не наберу вес (нужно 45 ) ,мне 13 лет, вес 38, или 40

Анна Сёмина · Accepted Answer

ешь все что попало побольше сладкого мучного меньше двигайся пей пиво побольше воды и соленой еды

Танюшка Козляковская · Answer

перед взвешиванием выпей 5 литров воды)))

Катя · Answer

это многовато за месяц. ешь 6-8 раз в день больше воды и соли

Алексей Смирнов · Answer

Спортзал, здоровое дробное питание.