ДР
Дмитрий Рушатов
Не в то железо написал (а).. . XD А фиг знает. От веса ног, наверно, зависит. Делай и то, и другое...
Поднятие туловища тренирует верхнюю и среднюю часть пресса, поднятие ног - нижнюю. Так что "лучше-хуже" сказать тяжело. И то и то нужно.
Эта категория не про то железо ))) А поднятие корпуса и ног нагружают разные части пресса, так что делать нужно и то и другое.
все сразу ха
Желательно на корпус поставить монитор, клаву и мышь. И уже все вместе поднимать.
Правильно дышать важнее. Поднимаемся - выдох. Опускаемся - вдох.
Нет. Двигать мышку.