ЗВ
Зоя Волкова
Сколько можно сбросить кг с помощью аэробики ?)
)Возможно кто то занимаеться и есть результат ?)
или тренежорный зал лучше ?
)Возможно кто то занимаеться и есть результат ?)
или тренежорный зал лучше ?
Лучше 2-3 раза в неделю заниматься аэробикой, но также 2 раза в неделю уделять время залу. Что касается сбрасывания веса, можно лишь говорить исходя из заданных человеку параметров и дальнейшим питанием. Результат заметен спустя месяц непрерывных усилий. Проверенно личным опытом.
И аэробика и тренажёрка без правильного рациона и режима практически не работают (если, конечно, ваша цель преобразование фигуры).
Занимайтесь интервальным или круговым тренингом. Аэробика не только бесполезна, но даже вредна.
тренажерный зал лучше!!!
нисколько
Тренажёрный зал+диета.
просто не жри О_О