АП
Артём Поляков
Здравствуйте, хочу сбросить вес 5-10кг. Через месяц соревнования и очень нужно сбросить вес,
занимаюсь тай-боксом и хожу в зал, как правильно его сбросить (прыгая на скакалке, заниматься в одежде и т. д) прошу только дельные советы, которые реально помогут!