КС
Кумушка Сабирова
Если очень упорно, то через пол года уже увидишь результат.
Никогда.
В домашних условия трудно, если конечно у вас есть хотя бы минимум, штанга, стойки для приседаний, регулируемая скамья для жима, пара гантель и турник, брусья, тогда попробывать можно.