Была травма позвоночника, теперь у меня скалиоз 3 степени. Сказали заниматься плаваньем.

Сказали заниматься плаваньем. А я ни разу в жизни не плавала, не умею и боюсь.. . Подскажите пожалуйста, где начинать, как? ? Подскажите места и как там занимаются? С тренером или как??