⇢ 
Вероника
ОМ
Оксана Мерзликина
И можно и нужно, но только после консультации у специалиста. Лучше обратиться в специальную клинику типа В. Дикуля или Бубновсого.
АМ
Алексей Моргунов
не моно, а нуно
ЕС
Елена Самойлова
Нужно! Только упражнения должны лечить, а не калечить.
При любом раскладе рентгена, МРТ поможет кинезитерапия. Суставы и хрящи нормально функционируют (питаются и утилизируют отходы жизнедеятельности) только за счет кровотока, который возможен только за счет работы близлежащих мышц. И водный режим. Если в организме не хватает свободной воды - все органы, в том числе и хрящи страдают от обезвоживания.
Гимнастика http://video.yandex.ru/users/pp19569/view/35/
Упражнения http://video.yandex.ru/users/serho-v/view/42/
Книги http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
Остеохондроз http://bookz.ru/authors/sergei-bubnovskii/osteohon_716.html
И воды 2-3 л в день http://www.koob.ru/batmanghelidj/kak_lechitmz_boli_v_spine_i_revmaticheskie_boli_v_sustavah
Похожие вопросы