⇢ НЗ
Николай Зуборев
АБ
Анна Боровкова
Насосом! Вообще-то это со снарядами и гантелями не так-то просто....:))))
ЕП
Елена Прекрасная
Поработать грузчиком.
Юл
Юлия
Попробуй статику, вроде чингачгук так занимался. Цепи, веревки к полу, стенам и тяни, ну правда хрен знает что получится, а если получится скинь фоты поглядеть)
ЛП
Лёньчик Пирожков
В тыдывы те точно разъяснят
ВК
Вероника Калашникова
на турнике, или пакеты наполни килограмм по 5 и держи долго
NA
Natalia Alexandrovna
Отжимания, подтягивания.
АД
Александр Духнов
отжимайся по спартански. в ютубе глянь
ДД
Дин Динёв
лопатой чувак ...
АК
Александр Колпецов
Устройся на разгрузку вагонов.
Со
Софья
Силиконом накачай.
ЖК
Жанбу Калбаева
Никак.
Похожие вопросы