⇢ ЕХ
Евгений Харитонов
Дмитрий Пивоваров
Если ты сердечник астматик или еще что похуже то да. А если честно то все вредно если переборщить. Для поддержания тонуса очень полезна РАСТЯЖКА. Тело сразу стоновится проворнее послушнее приятней родней)) ) Но без фанатизма.
Pucca Kim
Если здоровье подводит, то лучше будет именно ходьба в быстром темпе, от нее коленные суставы не страдают, так как при беге. Если нет противопоказаний можно бегать, но лучше 2 - 3 раза в неделю, не больше.
ПС
Панфилов Сергей
От бега вообще организм истощается очень быстро!
Иван Цибров
Чтоо? да Вы чего? разве спорт бывает вредной если знать меру и разве то что ценил сам Великии Брюс Ли не было ли этим самым бегом? а теперь задумайся
FN
Fadeeva Natalia
koneschno prawda.Uchenie dokosali schto chresmernoe sanjatije sportom moschet byt opasnym dlja sdorowja.A begat dostatochno i 3-4 rasa w nedelju
ЕМ
Елена Миронова
нет не правда!!! а как же те кто занимается легкой атлетикой!! они бегают изо дня в день! и здоровья хоть отнимай!
Вика
это полезно очень!
Ж*
Женя **
Правда, в старости обеспечены проблемы с сердцем, + если проф. спортсмен кости будут болеть потом, так что бегать лучше 2-3 раза в неделю...
АP
Александр Pan! Кочетков
Легкий бег не помешает, а лучше ходьба!
Егор Слукин
Смотря какие цели ставите, если хотите набрать мышечную массу то бег более 20 -30 минут сжигает мышцы
А там если сердце потренировать увеличть обьем легких то вполне можно Иденственный минус это суставы коленные при беге по твердой поверхности страдают сильно
ЭТ
Эдуард Титов
Если с сердцем проблем нет то не вредно. Но ты не спортсмен и не марафонец, смысл задрачивать себя?
СС
Света Силантьева
Разве вредно? Мне кажется, спорт наоборот укрепляет организм :)) Только не истязайте себя! 
ЕА
Евгения Асеева
Полный бред, бег полезен.
Похожие вопросы