если качать ноги,похудеют ли они?!
и как правильно качать, чтобы похудели?!
и как правильно качать, чтобы похудели?!
жир горит не в том органе который качаешь - а во всем теле равномерно.
зависит от веса тяжестей и кол. повторений!
так при 6-10 будут расти мышцы.. 15-25..будут худеть. .
про вес индивидуально!
а для девушки зачем худые ноги это стрём !) жопа тогда тоже похудеет и что за что держаться тогда будет а?)
точечной редукции жира не сущуствут - жирные кислоты ходят по всем телу.... ну ты когда жуешь жевачку жир на щеках ведь не уходит....
проверь сама на себе
чтобы ноги похудели, сначала нужно сжечь жир. если я правильно понял поставленную вами проблему. как написано выше, то при больших весах, если это штанга, разного рода отягощения, и при малом количестве повторений, будут расти мышцы, что наоборот приведет вас к набору веса. если же вы имеете в виду занятия дома, что то типа аэробики, то вам придется заниматься очень долго и интенсивно, чтобы сбросить лишний вес.
Жир не горит локально! Сколько можно тупить?