⇢ ДП
Дмитрий Полынников
Можно встать утром, поесть углеводов часов в 8:00, потом поспать пару часов, встать и заниматься спортом?
или лчше на голодный желудок?
Александр Кметь
Ну да, по сути благодаря углеводам человек утром запасается запасом сил, т. е. каждый нормальный спортсмен утром в 1ю очередь хавает углеводы, затем уже белки. Перед занятием спортом советую выпить чяшечку зеленого чая (очень бодрит и придает сил)!
ОС
Ольга Серегина
Нет, жирок может вырасти и плохой режим для организма.
ЕК
Елена Коннова
За час до треньки поешь овсянку, почитай после завтрака книгу и час пройдет не заметно)) , с утра можно скушать прям вкусную кашку с сахерком так как организьму надо восполнить углеводы и причом быстрые, кушай кашку с сахерком)
Похожие вопросы