Вікторія
Dinara Amanova
Живот-пресс, бока, скручивание.
Попа-присед, выпады.
Анастасия
Заниматься гимнастикой раз в 2 часа и ходьба на ягодицах (об этом можно узнать подробнее в поисковиках)
ЭО
Эмилбек Осконбаев
Бег и приседания в помощь.
Лена Целобенок
баня, крем увлажняющий, или подтягивающий, например с центеллой. массаж.
Виктор
Кушать можно и нужно совсем мало, но часто, ходить на аэробику минимум 2 раза в неделю и делать растяжку-процесс ускорит частая ходьба пешком в быстром темпе.
Ив
Иван
Пересмотрите своё меню,
снизьте потребление углеводов.
РР
Рустам Рустам
записаться в тренажерный зал. Если нет возвозможности, живот отлично можно подтянуть качая пресс.
Похожие вопросы