⇢ ИМ
Ирина Михальчук
Хочу набрать 5-10 кг. Что надо кушать для этого?
ну как сказать, сначала поправится а потом в качалку пойти 
ну давай начнем с того что это не моя фотка
ДД
Далер Джабаров
не ешь сильно жирное, посадишь печень. лучше многоуглеводистое вроде мучного, орехов, пива )
ИМ
Игорь Митрофанов
Набрать 5-10 кг чего? мышечной массы или жира? Просто способы достижения целей оооочень разные)
ЕЕ
Евгений Ефремов
Катя - идите в школу. Советовать человеку не есть жирное, так как оно вредное, но зато советовать алкоголь!
Чтобы набрать вес нужно
- соблюдать 8 разовый режим питания, причем употреблять пищу разнообразную каждые 2 часа
- заниматься в спорт зале под руководством тренера
- больше спать, отдыхать
- не пить не курить и т. д.
АП
Армен Погосян
Панкратова Екатерина ответила то что НУЖНО 5++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ей за это
Диман
Для начала убрать гомо-фотку и перестать быть лохом с челкой!
Валентина
Ужас. Если ты сначала поправишься, а потом будешь в качалку ходить - ты тупо сожгешь все что наел. Надо совмещать.
Похожие вопросы