А что вот без правильного питания, вообще эфекта от отжиманий нет?

Есть, ещё какой.

ноу

смотря как ты отжимаешся-если побеждаеш себя и падаеш на пол без сил-есть, в другом случае-вряд ли

есть, укрепляешь мышцы, но дойдешь буквально до одного уровня и навеки застрянешь в нем;)

если ты хочешь накачаться отжиманиями, то и еда не поможет

Его и с правильным нет, а какой эффект-то собственно нужен... высушиться до костей что ли, чего тогда о питании беспокоиться

ну само собой.. мышцы из воздуха не растут же

правильное питание - пища в которой много белка