А кто-нибудь занимался скандинавской ходьбой? Поделитесь опытом.

Для этой ходьбы по большому счету нужны две вещи.
Холмистые дороги или тропы.
И палки типа лыжных.
Смысл этой ходьбы в том что когда вы поднимаетесь на холм или в гору, то
работаете ещё и активно палками, как будто на лыжах идёте.
Таким образом даете нагрузку и на руки.
http://www.ggym.ru/view_post.php?id=135
В общем это доступная фитнес тренировка на свежем воздухе.