На сколько можно похудеть за 4 месяца, если не есть после 6 , правильно питаться , отказаться от сладкого и бегать ???))

Question

Алина Садковская · Accepted Answer

килограмм на 10, если реально бегать каждйы день минут по 20-30 и реально правильно питаься)

Анна Рагулина · Answer

можно скинуть с десяток килограммов, а можно и не измениться вовсе. 
зависит от причин появления лишнего веса

Светлана Калёнова · Answer

Смотря сколько в вас есть. За 4 месяца можно полностью сконструировать фигуру при желании, любую.

Надежда Ильина · Answer

Все зависит от организма и систематичности

Sereha Antipin · Answer

это сказать нельзя, так как у всех людей различный обмен веществ!

Жанна Сулейманова · Answer

За месяц худеют на 1,5 кг. Если больше, то организм обезвожен. Это очень опасно

Унтан Султан · Answer

зависит от многих факторов, от возраста, хр болезней и т. д. Расскажу живой пример моего мужа. В теч дня ел- что хотел! После 18,00 ничего не есть. 1300 раз в день качал пресс. 10 кругов в день бег ежедневно. За 2 мес сбросил 10 кг и 10 см в талии. Пресс качал про программе в ютюбе "пресс за 8 минут", сначала 1 уровень сложности, потом 2. удачи!