Lo
Loki
У кого то бывает такое, что просыпаешься часа в 4-5 утра и не можешь заснуть, т.к. голову рвут мысли (всякая ерунда, не связанная с проблемами или чем то серьезным). И как с этим мучением бороться?
Ответы · страница 2
ЛД
Лидия Давыдова
Включаю телик или комп...смотрю какой -нибудь...фильмец и через часик снова засыпаю.....
Сауле
Перестать тревожиться контролировать все, сон это маленькая смерть, умрите на ночь
ET
Elena Timoshenko
Ваши тревоги определенно связаны с каким то событием, просто так мысли не приходят
Антонелла Варкуселька
у меня бывает, но эффективного способа я не знаю, лежу просто и глаза не открываю
Lo
Loki
У меня это более мучительно)
Ирина Миронова
ой бывает... даже чаще чем надо . хорошо сейчас не работаю. сожалею кто работает
Альфред Чичкок
...спать надо вовремя! и никаких излишек, для сна!))) Нажмите,
чтобы загрузить
GIF
Радуга
Медитация в душе, смывайте с себя все что нахватались за день. Это все чужое...
Ирина Смирнова
ой не знаю я всегда встаю в 5 утра и некогда раздумать дел хватает до работы
Lo
Loki
Я бы умер
Ирина Смирнова
ачя
ВМ
Виктория Макаренко
Думай о хорошем,анализируй прошедший день,строй планы на будущий день !
Jelizaveta Rakova
Если у меня такое бывает, я сразу встаю и завариваю кофе, пью кофе и читаю.
Чеширский Кот
некак иногда по три ночи не сплю потом природа берет свое и отсыпаюсь !!!
ЕИ
Елена Иванюк
бросить все и уехать отдохнуть от всего если конечно есть возможность
Lo
Loki
Есть возможность, так и сделаю
Светлана
Я тоже в 4-5 утра просыпаюсь, ну и что? Зима наступит, будем спать дольше
Та Еще
только что прочитала: НУЖНО ВЫПИТЬ СЛАБИТЕЛЬНОЕ. БУДЕТ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ)
ᚦᛊ∨ᛁ
...не копить и не затягивать, решать проблемы и поставленные задачи..))
СБ
Сергей Барыленко
В это время нужно просыпаться и начинать искать эту головную боль ...
Lo
Loki
Мне даже внимание трудно удерживать на дыхании, на анализ не способен в это время
СБ
Сергей Барыленко
Ложись спать хотя-бы без пяти двенадцать, а проснулся вставай ,тебя ждут великие дела.
БЁ
Бабка Ёжка
невроз. отдохнуть нужно, а лучше, хоть ненадолго, сменить обстановку
НШ
Нигора Шарипова
Попробуйте почитать,фильм посмотреть,но я обычно молюсь и всё норм
(*
(*_*)
Медитация до полного исключения мыслей с последующей отключкой )
Люсьен ***
Не... Мысль одна.. Ппц,зачем??? Мне ведь через сорок минут вставать...
ОА
Ольга А
Зато потом в 6 засыпаешь так крепко, что в 7 никак не проснешься!
Lo
Loki
Точно
ЛИ
Лиза Иванова
Встать, поработать. К потом, когда спать захочется, лечь спать.
Lo
Loki
Спать хочется, но не могу заснуть, даже поработавши
ВС
Вера Саттарова
Бывает...дурь всякая лезет, в 6 приходит сон...а потом вставать...
Олег Козлов
Посидеть,в компе поиграть,чтоб мысли все убрать,и опять лечь
Lo
Loki
Почему бы и нет
Олег Козлов
Так и делаю,порой,а потом к 7 в бассейн
Ирина Ткач
я просто отключаю мысли, и через секунду проваливаюсь в сон)
Lo
Loki
Ирина, именно в этом и счастье - уметь отключать свою голову. Вопрос как?)
Ирина Ткач
ну это не так сложно, когда лежите в постели перед сном попытайтесь не думать ни о чем, мысли будут лезть вы снова отключайте, можете в это время с закрытыми глазами представить картинку и сосредоточиться на ней, если упражняться каждый вечер, то скоро вы заметите, что делаете это с легкостью)))
Другие вопросы