Берёте кусок сала,разрезаете на мелкие кусочки,ждите,когда жир вытопится на половину,добавляете 3 яйца,и резаную помидорку,дожидаете 3 минуты,и-приятного аппетита...Солить и перчить по вкусу...

ну да, в феврале тяжеловато... Ну а сейчас чего? Шпинат разный с крессалатом, помидоры, сыр. Рыба речная еще нормальная - если жарить не любите, протушить самое то))) Ну и какаву никто не отменял

Взять рыбное филе, хоть бы и минтая, посолить-поперчить, в муку, потом в яйцо, потом в сухари-и на сковородку. По 3 минуты с каждой стороны-и вуаля! На гарнир овощи какие-нибудь. Какие нравятся.

Свекла сырая в крупную тёрку, заправленная льняным ( или другим маслом ) лимончиком и бальзамическим уксусом, сверху курагу, чернослив и жареный дроблёный фундук! Приятного аппетита!

не сегодня угостил своих . купил зеленый банан почистил нарезал в кипятке 5 минут поварил . вынул постучал мясо стучат молотком и пожарил на сковородке с маслом . все сьели и похвалили

Потушить тыкву с луком и морковью...немного растительного масла, потом лук и морковь, потом чуть чуть водички и тыкву кубиками...можно немного пряностей и соли по вкусу...очень вкусно!

Я жарю рыбу одновременно с картошкой. Картошка дольками. Все одинаково с румяной корочкой . Навага. Можно горбушу но белорыбица больше нравится . Только не камбала и не терпуг

Есть такой рецепт. Тонкий лаваш намазать плавленным сыром и уложить сверху нарезаный кружочками огурец. Скрутить из этого ролл, нарезать кусочками. Приятного аппетита!

когда мне лень, тупо - квашенную капусту, лук, растительное масло, специи, и блюдо холостяков яичница... если есть сосиски добавляю... ну и какао, от кофе и чая давно отказался...

Картошка- варёная, лук, укроп , петрушка, маринов. огурцы, варёная морковь, свекла- тоже варёная- олвковое масло- соль по вкусу -зелёный горошек- ВИНЕГРЕТ называется!

шмат хлеба, на него ветку лука зелёного резаного, кусочек колбаски, чуть аджички или кетчупа, покрыть сыром и ещё шмат хлеба. в микроволновку на минуту. бон аппети

Сегодня лучше усваиваются мясные и молочные продукты. Я мясо тоже не ем, сейчас сварила чечевицу тарелочную с добавлением чуть пассированного лука с морковкой.

Рыбу с рисом. Стейк купить из кеты или горбуши. Быстро готовится. Рис в пакетиках тоже. Ну или печень, лучше индейки, мягче говяжей и не такая рыхлая, как куриная.

стакан йогурта и ломтик батона из тостера. Или кефир, ломтик батона из тостера с вареньем или протёртыми с сахаром ягодами. И вечером достаточно и утром легко...

быстрый бутер тертый сыр и тертая колбаска немного молока.обмакнуть нарезаный батон в содержимое и обжарить... пару листиков салата в прикуску. вкусно и сытно

я запекаю резаные овощи - баклажан, кабачок, помидоры, лук, чеснок - чередуя размещаю в стеклянной форме, сверху немного сметаны и сыра... мне нравится - вкусно)

Салат из зелёных овощей , туда можно добавить грецкий орех и тунца консервочку в собственном соку , можно и варенное яйцо ... вариантов масса , вам выбирать

Нет,хлеб в сторону..делайте салаты..вот один из них,кальмар,кукуруза,капуста,зелень,заправьте растительным маслом и приятного аппетита)Полезно и вкусно)

Салат из свекла плюс морква плюс чесночок + орехи ,зелень и три вида раст масла. Вкусно. Салатик из кальмаров с зелёным яблочком. Кашка из тыквы.

Отварить молодой картофель, с любым салатом употребить. Молодой картофель порезать и стушить в молоке с луком , укропом и петрушкой.Соль по вкусу.

Рокула,помидор,чуть зелёного лука,бальзамический уксус,оливковое масло и тертый пармезан... можно просто сырную нарезку и бокал хорошего вина.

Кубиками порезать яблоко, банан и киви. Натереть туда на терке шоколад с орехом. И заправить всё мороженным. Тщательно перемешать! Салат готов.

Позавчера на ужин был жареный желтощёк, вчера строгал талу, сегодня будет тушёный глухарь. Вот три варианта, может и мало, но выбрать можно.

Просто и вкусно: селёдочку с вареной картошечкой (или пюре) +редиска+масло+ творожок подсоленный с порубленным мелко зелёным лучком и пр.

Лучше всего три корочки хлеба Бородинского со сливочным маслом, шпротами, грибочками, помидорчиками, огурчиками, колбаской, сыром,